「今晚食乜餸」黑胡椒白蘿蔔斑腩 - 李錦聯

菜系: 廣東菜/粵菜

材料: 石斑腩12両(切件)、白蘿蔔14両(切厚片)、蒜子6粒(煎香)、粗黑椒碎1/3茶匙、薑片4片(煎香)、蔥段半量杯、雞湯1量杯半、魚露2茶匙、砂糖半茶匙

調味: 醃料(石斑腩):鹽1/3茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉1湯匙、蛋白3茶匙、生油1湯匙

做法: 1.白蘿蔔下乾鑊中烘炒一會,加入少許生油爆炒,注入一半雞湯,合上鑊蓋焗煮。

2.將石斑腩充分洗淨及抹乾身,與醃料充分拌勻成薄漿狀態備用。

3.在斑腩表面撒上少許生粉,另起鑊將斑腩半煎炸至金黃、熟透,取出隔油備用。

4.將蒜子、黑椒碎及薑片放入白蘿蔔中,加入剩餘的雞湯、魚露及砂糖煮滾。

5.將斑腩回鑊燴煮至軟身及入味,以生粉水埋薄芡,撒上蔥段即成。

沒有留言: